Werde unbesiegbar - Summary and Key Ideas

"Werde unbesiegbar" ist ein Selbsthilfebuch, das Strategien und Techniken zur Steigerung der persönlichen Widerstandsfähigkeit und zur Überwindung von Herausforderungen im Leben bietet.

Das Zielgruppe dieses Buches "Werde unbesiegbar" sind wahrscheinlich Menschen, die nach persönlicher Entwicklung und Selbstverbesserung suchen.

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Werde unbesiegbar

Key ideas

01

Ross Edgleys Schwimmabenteuer um die britischen Inseln ist ein Test der menschlichen Ausdauer und Widerstandsfähigkeit gegen Erschöpfung.

02

Ross Edgley verbindet in seiner "stoischen Sportwissenschaft" antike Philosophie und sportwissenschaftliche Prinzipien, um unter extremen Bedingungen Kontrolle zu behalten.

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03

Edgley formt seinen Körper durch das SAID-Prinzip und Winterhärte zu einem effizienten, ausdauernden Werkzeug für das Schwimmen.

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04

Kraft und physischer Widerstandsfähigkeit ist wichtiger als Schnelligkeit im Ausdauersport.

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05

Extreme Sportleistungen erfordern das Durchbrechens von Grenzen und den Umgang mit Schmerz und Angst.

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06

Mentalen Stärke hilft zwischen kontrollierbaren und unkontrollierbaren Faktoren zu unterscheiden.

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07

Mit Geduld, stoischer Gelassenheit und einem Lächeln kann man Mammut-Herausforderungen meistern

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08

Schlaf spielt eine unerlässliche Rolle des für die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit.

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09

Eine ausgewogene Ernährungsstrategie und ein trainierter Magen helfen für außergewöhnliche Ausdauerleistungen.

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10

Ross Edgleys beeindruckender Schwimmrekord verkörpert die Kraft von Ausdauer und strategischer Schmerzbewältigung.

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11

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Summary & Review

"Werde unbesiegbar" von Ross Edgley ist ein inspirierendes Buch, das dich dazu ermutigt, deine körperlichen und geistigen Grenzen zu überwinden. Es bietet dir eine Fülle von Wissen und praktischen Ratschlägen, um deine Fitnessziele zu erreichen und ein unbesiegbares Mindset zu entwickeln. Ross Edgley, ein weltbekannter Abenteurer und Athlet, teilt seine einzigartigen Erfahrungen und Erkenntnisse, um dir zu helfen, deine eigene Reise zur Unbesiegbarkeit zu beginnen.

Ross Edgley

Ross Edgley ist ein britischer Abenteurer und Athlet, bekannt für seine außergewöhnlichen körperlichen Leistungen. Er hat mehrere Weltrekorde aufgestellt, darunter den ersten Mann, der Großbritannien schwimmend umrundet hat.

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