Werde unbesiegbar - Summary and Key Ideas

"Werde unbesiegbar" ist ein Selbsthilfebuch, das Strategien und Techniken zur Steigerung der persönlichen Widerstandsfähigkeit und zur Überwindung von Herausforderungen im Leben bietet.

Das Zielgruppe dieses Buches "Werde unbesiegbar" sind wahrscheinlich Menschen, die nach persönlicher Entwicklung und Selbstverbesserung suchen.

Buy the book
Werde unbesiegbar

Key ideas

01

Ross Edgleys Schwimmabenteuer um die britischen Inseln ist ein Test der menschlichen Ausdauer und Widerstandsfähigkeit gegen Erschöpfung.

Play in App
02

Ross Edgley verbindet in seiner "stoischen Sportwissenschaft" antike Philosophie und sportwissenschaftliche Prinzipien, um unter extremen Bedingungen Kontrolle zu behalten.

Play in App
03

Edgley formt seinen Körper durch das SAID-Prinzip und Winterhärte zu einem effizienten, ausdauernden Werkzeug für das Schwimmen.

Play in App
04

Kraft und physischer Widerstandsfähigkeit ist wichtiger als Schnelligkeit im Ausdauersport.

Play in App
05

Extreme Sportleistungen erfordern das Durchbrechens von Grenzen und den Umgang mit Schmerz und Angst.

Play in App
06

Mentalen Stärke hilft zwischen kontrollierbaren und unkontrollierbaren Faktoren zu unterscheiden.

Play in App
07

Mit Geduld, stoischer Gelassenheit und einem Lächeln kann man Mammut-Herausforderungen meistern

Play in App
08

Schlaf spielt eine unerlässliche Rolle des für die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit.

Play in App
09

Eine ausgewogene Ernährungsstrategie und ein trainierter Magen helfen für außergewöhnliche Ausdauerleistungen.

Play in App
10

Ross Edgleys beeindruckender Schwimmrekord verkörpert die Kraft von Ausdauer und strategischer Schmerzbewältigung.

Play in App
11

Play in App
12

Play in App
Get the App!
Access all 11 key ideas for free! 🥳

Summary & Review

"Werde unbesiegbar" von Ross Edgley ist ein inspirierendes Buch, das dich dazu ermutigt, deine körperlichen und geistigen Grenzen zu überwinden. Es bietet dir eine Fülle von Wissen und praktischen Ratschlägen, um deine Fitnessziele zu erreichen und ein unbesiegbares Mindset zu entwickeln. Ross Edgley, ein weltbekannter Abenteurer und Athlet, teilt seine einzigartigen Erfahrungen und Erkenntnisse, um dir zu helfen, deine eigene Reise zur Unbesiegbarkeit zu beginnen.

Ross Edgley

Ross Edgley ist ein britischer Abenteurer und Athlet, bekannt für seine außergewöhnlichen körperlichen Leistungen. Er hat mehrere Weltrekorde aufgestellt, darunter den ersten Mann, der Großbritannien schwimmend umrundet hat.

Explore more book summaries

Das Café am Rande der Welt

"Das Café am Rande der Welt" ist eine inspirierende Erzählung über einen gestressten Geschäftsmann, der auf einer abgelegenen Straße ein mysteriöses Café entdeckt, wo er durch Gespräche mit den ungewöhnlichen Angestellten tiefe Lebensfragen und seine persönlichen Ziele neu bewertet.

Wild Power

"Wild Power" is a guide to personal and spiritual development, focusing on the power of the Feminine and the importance of understanding and embracing the menstrual cycle as a source of wisdom and empowerment. It aims to help individuals, regardless of gender, to reclaim their full authority and leadership in the world.

Dein Ego ist dein Feind

"Das Ego ist der Feind" ist ein Selbsthilfebuch von Ryan Holiday, das das Konzept des Egos untersucht. Er argumentiert, dass es oft den Erfolg und das Glück behindert und bietet Strategien an, um es zu identifizieren, zu bewältigen und zu überwinden.

The Wim Hof Method

The Wim Hof Method is about a self-healing technique that combines specific breathing exercises, cold exposure, and mindset training to unlock one's full physical and mental potential. It provides a natural path to an optimal state of body and mind, helping individuals to manage stress, enhance energy levels, improve sleep, boost the immune system, increase mental clarity, and overall well-being.

Mehr als nur ein Körper

"Mehr als ein Körper" konzentriert sich darauf, ein positives Körperbild zu entwickeln, indem erkannt wird, dass der eigene Körper mehr als nur das Aussehen ist. Es betont die Bedeutung von Selbstakzeptanz, Widerstandsfähigkeit und die Annahme der eigenen gesamten Identität.

Do Anything Now

The book "Do Anything Now" is a proposed school curriculum aimed at comprehensively educating students in diverse subjects including science, arts, humanities, ethics and nature.