"Warum wir schlafen" ist eine umfassende Erforschung des Zwecks, der Vorteile und der entscheidenden Bedeutung des Schlafes, gestützt auf wissenschaftliche Forschung. Es diskutiert auch die Folgen von Schlafentzug und bietet Einblicke in gängige Schlafstörungen, gesellschaftliche Auswirkungen und mögliche Lösungen für einen besseren Schlaf.
Die Zielgruppe für dieses Buch ist die allgemeine Öffentlichkeit, insbesondere diejenigen, die daran interessiert sind, die Wissenschaft des Schlafes und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit, Produktivität und allgemeine Lebensqualität zu verstehen.
Buy the book
Schlaf ist nicht nur Ruhe, sondern ein aktiver Prozess, der für kognitive Funktionen und die allgemeine Gesundheit unerlässlich ist.
Träume während des REM-Schlafs verbessern unsere kognitiven Prozesse, fördern Kreativität und abstraktes Denken, indem sie Erinnerungen und Emotionen miteinander verbinden.
Schlafmangel, ein gesellschaftliches Problem, beeinträchtigt die Produktivität, kognitive Entwicklung und ethische Entscheidungsfindung, während es gesundheitliche Risiken erhöht und unethische Praktiken fördert.
Das 21. Jahrhundert verlangt einen neuen Ansatz für den Schlaf, indem es ihn durch innovative Bildungspraktiken, flexible Arbeitszeiten und belohnte Schlafüberwachung priorisiert.
Zusammenfassung:
Matthew Walker ist ein britischer Wissenschaftler und Professor für Neurowissenschaften und Psychologie an der Universität von Kalifornien, Berkeley. Seine Forschung konzentriert sich auf die Auswirkungen von Schlaf auf die menschliche Gesundheit und Krankheit.
90% of domains are vulnerable to email fraud and spoofing. Cybercriminals can send emails as you, even if you don't. DMARC stops this.
Check DMARC Now
Archaeology from Space explores the use of satellite imagery and remote sensing technologies to discover and analyze ancient sites, transforming our understanding of the past and broadening participation in archaeological research.
"Der Schlüssel zu Ihrer Energie" ist ein Selbsthilfebuch, das den Lesern zeigt, wie sie ihre Energie zurückgewinnen und emotionalen Ballast durch verschiedene Techniken und Protokolle überwinden können. Es beleuchtet das Konzept der Energieheilung, der emotionalen Reinigung und die Kraft der Intention. Das Buch bietet praktische Schritte, um sich wieder mit der eigenen inneren Stärke zu verbinden und das Leben zu transformieren.
"Der Stoff aus dem der Kosmos ist" von Brian Greene ist eine umfassende Erforschung des Universums und seiner Funktionsweise, gerichtet an den allgemeinen Leser mit wenig oder keiner formellen Ausbildung in den Wissenschaften. Das Buch taucht in komplexe Konzepte der Physik, Kosmologie und der Natur der Wirklichkeit ein und verwendet Metaphern, Analogien und Illustrationen, um wissenschaftliche Ideen und ihre Implikationen für unser Verständnis des Universums zu erklären.
"Superintelligence" is a book by Nick Bostrom that explores the potential consequences and challenges of creating machines more intelligent than humans, and how we might manage these risks.
