Der Leitfaden für hochsensible Personen zum Umgang mit toxischen Menschen - Summary and Key Ideas

Der Leitfaden für hochsensible Personen im Umgang mit toxischen Menschen bietet eine umfassende Anleitung, um hochsensible Individuen zu verstehen, zu navigieren und sich vor toxischen und manipulativen Menschen zu schützen. Er bietet praktische Strategien zur Grenzsetzung, zum Verständnis der Taktiken psychologischen Missbrauchs und zur Nutzung der Sensibilität als Stärke zur Förderung gesünderer Beziehungen.

Die Zielgruppe dieses Buches sind hochsensible Personen (HSPs), die oft feststellen, dass sie in ihrem Leben mit toxischen Menschen und Manipulatoren zu tun haben.

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Der Leitfaden für hochsensible Personen zum Umgang mit toxischen Menschen

Key ideas

01

Kognitive Verzerrungen, schädliche negative Selbstüberzeugungen, können systematisch in positive Überzeugungen umgewandelt werden durch einen vierstufigen Prozess, der durch die kognitive Verhaltenstherapie unterstützt wird.

02

Das Akronym VIBRANT bietet eine umfassende Strategie für hochsensible Personen, um Belastungen zu bewältigen und das emotionale Wohlbefinden zu verbessern.

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03

Sei vorsichtig mit Tugend-Signalen, da sie eine manipulative Taktik sein können, die von Einzelpersonen verwendet wird, um ihre wahren Absichten und ihren wahren Charakter zu verbergen.

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04

Das CLEAR UP-Tool bietet einen strategischen Ansatz zur Bewältigung toxischer Beziehungen und fördert gesündere Interaktionen.

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05

Selbstfürsorge und persönliche Grenzen sind essentielle Schilde für das geistige und emotionale Wohlbefinden gegen toxische Einflüsse.

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Summary & Review

Zusammenfassung:

Shahida Arabi

Shahida Arabi ist eine renommierte Fürsprecherin für psychische Gesundheit, Autorin und Forscherin, die sich auf Bereiche wie narzisstischen Missbrauch und Selbstfürsorge spezialisiert hat. Sie hat Abschlüsse von der Columbia University und ist bekannt für ihre Arbeit, in der sie Ressourcen und Unterstützung für Überlebende von psychischem Missbrauch bereitstellt.

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