Besser fühlen - Summary and Key Ideas

"Besser fühlen" ist ein Buch des Psychologen Leon Windscheid, das sich auf eine bewegende Reise durch unser Innenleben begibt, um zu zeigen, wie starke Emotionen wie Trauer und Wut uns als Menschen helfen können. Es verbindet überraschende wissenschaftliche Erkenntnisse mit Einsichten aus Tausenden von Jahren Menschheitsgeschichte und bietet neue Wege zu mehr Gelassenheit.

"Besser fühlen"richtet sich an Personen, die daran interessiert sind, ihre Emotionen besser zu verstehen und zu managen, einschließlich Fachleuten aus dem Bereich der Psychologie oder Personen, die persönliches Wachstum und emotionales Wohlbefinden suchen.

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Besser fühlen

Key ideas

01

Emotionen sind unsere menschliche Superkraft, die uns navigiert, antreibt und verbindet, und deren Verständnis und Nutzung ein erfüllteres Leben ermöglichen kann.

02

Angst ist kein Feind, sondern ein in unseren Genen verankerter Schutzmechanismus, dessen Energie wir nutzen können, wenn wir sie richtig verstehen.

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03

Liebe ist ein komplexes, sich ständig erweiterndes Gefühl, das durch gemeinsame Erfahrungen und kleine Gesten der Verbindung im Alltag aufrechterhalten werden kann.

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04

Unsere Wahrnehmung von Zeit kann durch bewusste neue Erfahrungen und Reflexion über die Vergangenheit beeinflusst werden.

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05

Wut ist eine komplexe Emotion, die, richtig verstanden und angemessen ausgedrückt, als Katalysator für positive Veränderungen dienen kann.

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06

Hunger ist ein manipulierbares, komplexes Gefühl, das Achtsamkeit und Geduld erfordert, um eine gesunde Beziehung zu ihm aufzubauen.

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07

Selbstmitgefühl ist ein mächtiges Werkzeug zur Bewältigung von Schmerz und Scheitern, das zur Selbstverbesserung beiträgt und innere Wärme bewahrt.

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08

Trauer ist eine individuelle, wellenartige Erfahrung, die durch Gespräche verarbeitet werden kann und den verlorenen Menschen in uns am Leben erhält.

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09

Geduld ist der Schlüssel zu Ausdauer, Toleranz und innerer Ruhe in unserer schnelllebigen Welt.

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10

Leidenschaft ist ein zweischneidiges Schwert, das behutsam aufgebaut und kontrolliert werden muss, um nicht zur Besessenheit zu werden.

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11

Zufriedenheit entsteht durch innere Akzeptanz und positive Alltagsmomente, nicht durch materiellen Besitz oder ständige Vergleiche.

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12

Trotz technologischer Fortschritte bleibt unsere Menschlichkeit durch unsere einzigartigen Emotionen und Fähigkeiten unersetzlich und zentral für unsere Anpassungsfähigkeit.

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Summary & Review

"Besser fühlen" von Dr. Leon Windscheid ist eine Reise durch unsere Gefühlswelt. Der Autor, ein Psychologe, erforscht verschiedene Emotionen und zeigt, wie sie uns als Menschen helfen. Er verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit Einsichten aus der Menschheitsgeschichte und bietet neue Wege zu mehr Gelassenheit. Das Buch leitet dich wie eine Karte durch zehn verschiedene Gefühlslandschaften und zeigt, wie du deine Emotionen annehmen und zu deiner Stärke machen kannst. Es bietet auch praktische Methoden, die wenig von uns verlangen und viel verändern können.

Dr. Leon Windscheid

Dr. Leon Windscheid ist ein deutscher Psychologe und Unternehmer. Bekannt wurde er durch seinen Sieg in der Quizshow "Wer wird Millionär?" und seine populärwissenschaftlichen Beiträge in verschiedenen Medien.

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