Besser fühlen - Summary and Key Ideas

"Besser fühlen" ist ein Buch des Psychologen Leon Windscheid, das sich auf eine bewegende Reise durch unser Innenleben begibt, um zu zeigen, wie starke Emotionen wie Trauer und Wut uns als Menschen helfen können. Es verbindet überraschende wissenschaftliche Erkenntnisse mit Einsichten aus Tausenden von Jahren Menschheitsgeschichte und bietet neue Wege zu mehr Gelassenheit.

"Besser fühlen"richtet sich an Personen, die daran interessiert sind, ihre Emotionen besser zu verstehen und zu managen, einschließlich Fachleuten aus dem Bereich der Psychologie oder Personen, die persönliches Wachstum und emotionales Wohlbefinden suchen.

Buy the book
Besser fühlen

Key ideas

01

Emotionen sind unsere menschliche Superkraft, die uns navigiert, antreibt und verbindet, und deren Verständnis und Nutzung ein erfüllteres Leben ermöglichen kann.

Play in App
02

Angst ist kein Feind, sondern ein in unseren Genen verankerter Schutzmechanismus, dessen Energie wir nutzen können, wenn wir sie richtig verstehen.

Play in App
03

Liebe ist ein komplexes, sich ständig erweiterndes Gefühl, das durch gemeinsame Erfahrungen und kleine Gesten der Verbindung im Alltag aufrechterhalten werden kann.

Play in App
04

Unsere Wahrnehmung von Zeit kann durch bewusste neue Erfahrungen und Reflexion über die Vergangenheit beeinflusst werden.

Play in App
05

Wut ist eine komplexe Emotion, die, richtig verstanden und angemessen ausgedrückt, als Katalysator für positive Veränderungen dienen kann.

Play in App
06

Hunger ist ein manipulierbares, komplexes Gefühl, das Achtsamkeit und Geduld erfordert, um eine gesunde Beziehung zu ihm aufzubauen.

Play in App
07

Selbstmitgefühl ist ein mächtiges Werkzeug zur Bewältigung von Schmerz und Scheitern, das zur Selbstverbesserung beiträgt und innere Wärme bewahrt.

Play in App
08

Trauer ist eine individuelle, wellenartige Erfahrung, die durch Gespräche verarbeitet werden kann und den verlorenen Menschen in uns am Leben erhält.

Play in App
09

Geduld ist der Schlüssel zu Ausdauer, Toleranz und innerer Ruhe in unserer schnelllebigen Welt.

Play in App
10

Leidenschaft ist ein zweischneidiges Schwert, das behutsam aufgebaut und kontrolliert werden muss, um nicht zur Besessenheit zu werden.

Play in App
11

Zufriedenheit entsteht durch innere Akzeptanz und positive Alltagsmomente, nicht durch materiellen Besitz oder ständige Vergleiche.

Play in App
12

Trotz technologischer Fortschritte bleibt unsere Menschlichkeit durch unsere einzigartigen Emotionen und Fähigkeiten unersetzlich und zentral für unsere Anpassungsfähigkeit.

Play in App
Get the App!
Access all 13 key ideas for free! 🥳

Summary & Review

"Besser fühlen" von Dr. Leon Windscheid ist eine Reise durch unsere Gefühlswelt. Der Autor, ein Psychologe, erforscht verschiedene Emotionen und zeigt, wie sie uns als Menschen helfen. Er verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit Einsichten aus der Menschheitsgeschichte und bietet neue Wege zu mehr Gelassenheit. Das Buch leitet dich wie eine Karte durch zehn verschiedene Gefühlslandschaften und zeigt, wie du deine Emotionen annehmen und zu deiner Stärke machen kannst. Es bietet auch praktische Methoden, die wenig von uns verlangen und viel verändern können.

Dr. Leon Windscheid

Dr. Leon Windscheid ist ein deutscher Psychologe und Unternehmer. Bekannt wurde er durch seinen Sieg in der Quizshow "Wer wird Millionär?" und seine populärwissenschaftlichen Beiträge in verschiedenen Medien.

Explore more book summaries

Atomic Habits

Atomic Habits presents a framework for improving daily routines by focusing on tiny changes that can lead to remarkable results. It emphasizes the power of systems over goals, and how small, consistent improvements can compound over time to yield significant outcomes.

10% Glücklicher

10% glücklicher handelt von der persönlichen Reise des Autors Dan Harris, bei der er Meditation und Achtsamkeit entdeckt hat und wie es ihm geholfen hat, ruhiger, konzentrierter und ungefähr 10% glücklicher zu werden.

The Biggest Bluff

"The Biggest Bluff" is a journey of self-discovery and growth, where the author, Maria Konnikova, uses the game of poker as a tool to understand the balance between skill and luck in decision-making, and to navigate the spectrum of control and chance in life. It's a story of how she went from being a novice to a world-class poker player, learning about human nature, game theory, decision-making, and resilience along the way.

Besser fühlen

"Besser fühlen" ist ein Buch des Psychologen Leon Windscheid, das sich auf eine bewegende Reise durch unser Innenleben begibt, um zu zeigen, wie starke Emotionen wie Trauer und Wut uns als Menschen helfen können. Es verbindet überraschende wissenschaftliche Erkenntnisse mit Einsichten aus Tausenden von Jahren Menschheitsgeschichte und bietet neue Wege zu mehr Gelassenheit.

To Sell Is Human

This book explores the art and science of selling in a new light. Pink argues that everyone is in sales - we're convincing, persuading, and influencing others to give up resources in exchange for something we have. To Sell Is Human offers a fresh look at the art of selling, backed by social science, to debunking the myth of the pushy salesman, and presenting the new ABCs of selling: Attunement, Buoyancy, and Clarity.

Wild at Heart

"Wild at Heart" is about the exploration and recovery of a man's true nature, his passions, and his heart, which are given by God. It encourages men to embrace their inherent desires for adventure, battles, and beauty, and to live a life of freedom, passion, and risk.